双相日记：一个情绪少女的涅槃之心药
· 这是 北同泛心理专栏 的第 14 篇文章 ·
题记：“心病还须心药医”。
洛洛：北同泛心理专栏主笔团成员。一枚情绪少女，2018年1月确诊双相情感障碍，讨厌吃药，但至今仍在努力坚持治疗，一步一个坎，却依旧渴望健康。
座右铭：“你不去尝试，怎么知道自己坚持不到最后？”。
——“你时常无法控制自己的肢体，似乎抑制的愈厉害，抖动也愈厉害，开始分不清缥缈虚无的梦境以及可能存在的现实，你很痛苦，连同灵魂一起抽搐，药物能够麻痹你的肉体，却奈何不了你的心。”
这段文字出自我2018年4月2日的日记，那是服药的第3个月，每一种药物的副作用都已淋漓尽致的体现在我的身上，当然，比身体更难过的是得不到释放的心，若不是心中有劫数，这病怕也不会那么容易找上我。
都说“心病还需心药医”，医生每次都会在病历本上写下“建议配合心理咨询”的字样，莫名的感触，使我相信前人的经验，也相信我的医生，虽然内心多多少少还是有些排斥，但是本着对健康的渴望，我同意接受心理咨询。
心理咨询并不是一蹴而就的，而是一个循序渐进、缓慢深入的过程，我在导师的帮助下联系了学校的心理咨询中心，评估后中心和我商量好每周进行两次咨询，如果出现什么极端情绪可以随时给中心打电话。
可刚开始，心心念念的咨询并不像想象中那么顺利，接踵而来的困境，一次又一次挑战着我即将崩断的心弦。
程序性的磨合必不可少，要解决问题就要先了解问题产生的原因，要和咨询师进行磨合、建立信任关系，不幸的是，因为各种各样的原因，我前前后后共更换了6位咨询师。
第1位咨询师像一位和善的姐姐，善于引导和倾听，却未能帮我找到出口的方向；
第2位咨询师是具有精神医学背景，更多时候像一位聆听小辈烦恼的奶奶，她的眼底蕴含了丰富的见识，用沉稳而细腻的话语帮我赶跑了疾病所带来的惶恐与不安；
第3位咨询师让我想起了善良的邻家阿姨，我们好像离的很近，用着尽量亲切的话语，却又道不出心底的秘密；
第4位……
第5……
第……
6位咨询师，意味着需要建立6次关系，信任6个不同的陌生人，我们甚至来不及记清彼此的容颜，就要开始分享心中的痛苦……
不想诉说，可内心在煎熬，想要诉说，可崩溃的恐惧感又时刻缠绕。
每一次诉说都会使我崩溃，久远的记忆混杂着触底的情感，情绪高涨着久久不能平息……讲到不想再讲，说到害怕诉说，我曾无数次想要放弃，无数次对咨询产生恐惧，甚至有时在接到中心提醒咨询的电话时产生反胃的应激反应……
“但若是逃避，我是不是就救不了自己了？”
“反正已经惨到不能再惨，还有更差的余地吗？”
“如果连自己都放弃，那又有谁能治好我的心病？”
事实证明，只要不放弃，转机总是在不远处等待。我的第6位咨询师，让我感受到了倾诉的快乐。
因为具备社会工作的专业背景，我更清楚同理心的运用，能够在情绪共通上带来怎样的高效作用，也十分清楚使用同理心会给使用者带来多么真切的情绪体验，相比痛苦而言，人们总能更快的体会到另一个人的快乐，并且更愿意与其共享这份快乐，但对于痛苦，人们更多的抱着部员触碰的态度，也正因如此，即便是选择了心理咨询，对于敞开心扉共通情绪的深入交流，我仍在极力回避着。
直到我的第六位咨询师看出了这点，这位慈祥的的长者就坐在与我成90度直角的沙发上，他身体微微前倾，带着眼镜的眼睛里似乎有光亮，他说：
“你是个善良的孩子，你不想让情绪成为伤人的利器，谢谢你考虑到了我的感受。我想请你相信我的专业能力，我自认为可以应对你将要给我带来的伤害，所以，请你不要再隐忍自己的情绪了好吗？善良的孩子，我可以帮助你，请你相信我。”
一句话就通透的解决了我的顾虑，时至今日，我很难再回想起那时复杂的心境，只记得心中重新填满的勇气，后来，我的咨询历程缓慢走上正轨，从一个问题切入，配合咨询师的引导，自我倾诉，对内容进行剖析，寻找根源，寻求解决办法，尝试解决，若无法解决，再尝试将影响降低……如此循环往复，虽然过程依旧不大好受，虽然不是所有的问题都能被解决，但我得以倾诉，学会稳定情绪，懂得自我宽恕。
时间像流水般划过，一个月、两个月、三个月，咨询次数逐渐从一周两次调整到一周一次，配合着我去医院复诊的频率，连医生都能乐着与我开起玩笑，直到现在，我能冷静的提笔写下过去，在脑中欢乐的畅想未来。
直到如今，病情稳定的我早已结束了心理咨询，甚至学会了自我疏导，这其中吃过的苦头不易忘记，但我却不再会害怕。如果未来的哪一天，我的心再一次感知到无法自我排遣的痛苦，我依旧会选择寻求包括咨询在内的外界支持，与其让找不到源头的情绪堵死在心里，不如多种尝试，积极寻找“突破口”。
注：心理咨询需寻找拥有资质的专业咨询师，让专业的人来解决专业问题。
排版：Nebulae
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